I den här kategorin samlas inlägg som handlar om bäckenbotten och dess funktioner och dysfunktioner.
Bäckenbottens funktion handlar kortfattat om att hålla inne och släppa ut saker, vid olika tillfällen och när det bäst lämpar sig. Den ska kunna hjälpa till att hålla in kiss, bajs och gaser. Den ska också kunna slappna av och vara en huvudaktör när du har sex.
I den här kategorin hittar du inlägg om inkontinens, framfall, samliv och överspänning och smärta.
Svag bäckenbotten, ätstörningar och utebliven mens Finns det en koppling mellan svag bäckenbotten, ätstörningar och utebliven mens? Läsarfråga Den här frågan fick jag för ett… Läs mer »Svag bäckenbotten, ätstörningar och utebliven mens
Kan höftrotation öppna bäckenet? Kan höftrotation påverka avståndet mellan sittbensknölarna? Jag fick en följdfråga på inlägget om att sänka spänningsgraden i bäckenbotten gällande det här… Läs mer »Kan höftrotation öppna bäckenet?
Smärta i obturator internus Vi vet sedan några år tillbaks att det kan vara fördelaktigt att träna musklerna som omger höften för att man av… Läs mer »Smärta i obturator internus
Kan jag läka mitt framfall? I mitt flöde dök det häromveckan upp en post där någon inspirerade ”Läk ditt framfall med bara en hållningsjustering”. Jag… Läs mer »Kan jag läka mitt framfall?
Ska man knipa när man tränar? Jag tillbringar väldigt mycket arbetstid i gymmet med mina patienter och en av de vanligaste frågorna är ”ska jag… Läs mer »Ska man knipa när man tränar?
Kan man stretcha bäckenbotten? Jag fick en följdfråga på inlägget om att sänka spänningsgraden i bäckenbotten, om det faktiskt går att stretcha bäckenbotten. I det… Läs mer »Kan man stretcha bäckenbotten?
Löpning och slidväggsbuktningar Jag födde barn för fem månader sedan. Efter förlossningen var jag konstant kissnödig vid promenader och slidväggen var lite förslappad. Nu har… Läs mer »Löpning och slidväggsbuktningar
Träningsvärk av knip Hej, jag undrar angående om träningsvärk eller annan form av värk när man gör knipövningar. Jag får mild mensvärk när jag gör… Läs mer »Träningsvärk av knip
Bäckenbotten och svankpositionen Min inläsning inför inlägget om hållning som publicerades häromdagen fick mig att också tänka ett varv ytterligare kring bäckenbotten och hållning. Saker… Läs mer »Bäckenbotten och svankpositionen
Läsarfråga om främre bäckensmärta efter graviditet Min dotter föddes vaginalt med sugklocka och utdragen förlossning för fem år sedan. Under graviditeten kändes det som en… Läs mer »Främre bäckensmärta efter graviditet
