Recension av ”Fittskrift”
I början av sommaren fick jag ett meddelande från Sara Persson, som är en av författarna till antologin ”Fittskrift”. Hon skrev och berättade lite om… Läs mer »Recension av ”Fittskrift”
Hem »
Flödet
Matvecka från Myanmar
Land 119 blir Myanmar. Vi trivs ju som allra bäst när matveckorna tar oss till Asien, så vi är glada. Exakt allt låter hemskt gott!… Läs mer »Matvecka från Myanmar
Måste träning vara symtomfri?
Måste träning vara symtomfri? Får bäckenbotten aldrig säga någonting efter träning? Min generella inställning till träning och bäckenbotten är så här: Allt som känns okej,… Läs mer »Måste träning vara symtomfri?
Hur blir man stark med svag bäckenbotten?
Hur blir man stark med svag bäckenbotten? Hur gör man för att klara av styrketräning om bäckenbotten brukar säga ifrån? I ett inlägg som kommer… Läs mer »Hur blir man stark med svag bäckenbotten?
Hur ska jag tänka om buktryck och bäckenbotten?
Hur ska jag tänka om buktryck och bäckenbotten? Inför tunga lyft så kan man använda strupväg och diafragma, bålmuskler och bäckenbotten till att ”låsa” trycket… Läs mer »Hur ska jag tänka om buktryck och bäckenbotten?
Bäckenbottensnäll löpteknik
Bäckenbottensnäll löpteknik Kan man springa mer eller mindre snällt för bäckenbotten? Ja! Jag skrev i ett tidigare inlägg om att det dels är buktrycket som… Läs mer »Bäckenbottensnäll löpteknik
Får man aldrig springa med svag bäckenbotten?
Kan man aldrig springa med väldigt svag bäckenbotten? En följare bad mig specifikt ta upp detta med löpning och bilaterala levatorskador eller av annan orsak… Läs mer »Får man aldrig springa med svag bäckenbotten?
Mår bäckenbotten dåligt av löpning?
Mår bäckenbotten dåligt av löpning? Folk skriver till mig och berättar om att de springer regelbundet men gör det med en känsla av att göra… Läs mer »Mår bäckenbotten dåligt av löpning?
Löpning efter graviditet
Löpning efter graviditet Löpning är en utmaning för kroppen överlag, och för bäckenbotten ganska specifikt. Dels så sker ofta en ökning av buktrycket inne i… Läs mer »Löpning efter graviditet
Är det dåligt att träna och springa?
Precis innan sommaren hade jag en serie inlägg på Instagram om bäckenbotten och träning. Det började med att jag rantade i stories om att många… Läs mer »Är det dåligt att träna och springa?
