Överspänd bäckenbotten

Överspänd bäckenbotten

Alla muskler i kroppen kan bli spända, slappa, starka, svaga. Oftast hör vi mer om fenomen som hör ihop med svag bäckenbotten.  Mer sällan hör man talas om överspänd bäckenbotten. När bäckenbottens muskler spänns stänger de till kring kroppsöppningarna och resultatet av överspänning blir ofta svårigheter att ha sex och/eller att tömma tarmen. Muskler som är överspända blir smärtande och symtomen kan vara trötthetsvärk, molvärk, svidande smärtor och smärta vid samlag.

I den här kategorin hittar du både information och mer praktiska råd för dig med överspänd bäckenbotten. Inläggen baseras så långt det går på vetenskap och forskning, men där vetenskapliga fakta saknas baseras istället inläggen på beprövad fysioterapeutisk erfarenhet.

I Sverige är fysioterapi för bäckenbotten ett litet men växande fenomen, i andra länder är det mer välkänt. Om du vill ha hjälp kan du med fördel ringa till rehabmottagningarna i din närhet och fråga om de har någon som jobbar internt med bäckenbotten.

04 apr: EMG och biofeedback

EMG och biofeedback För att kvantifiera styrka i bäckenbotten används ofta olika slags vaginala mätare som kan uppfatta knipförmågan. Dess används inom sjukvården som behandlingshjälp…

03 apr: Vaginala, anala och 3d-ultraljud

Vaginala, anala och 3d-ultraljud De mer avancerade bäckenbottenultraljuden Nu är det säkert någon läkare som utför dessa undersökningar som skruvar på sig och tänker ”varför…

02 apr: Ultraljud av bäckenbotten via mellangården

Ultraljud av bäckenbotten via mellangården Ett ultraljud via mellangården eller utanför vagina Ett ultraljud i mellangården eller utanför blygdläpparna kan ske med samma slags apparatur…

01 apr: Ultraljud av bäckenbotten via magen

31 mar: En serie om metoder för att undersöka bäckenbotten

En serie om metoder för att undersöka bäckenbotten Den här seriens började jag jobba med för flera månader sedan. Jag fick fler och fler frågor…

13 mar: Avslappning i bäckenbotten

Avslappning i bäckenbotten Vad är en överspänd bäckenbotten? Det som kallas bäckenbotten är en samling muskler. Dessa kan, precis som alla andra muskler i vår…

15 dec: Forskarkalendern: Förstoppning och tarmtömning

Forskarkalendern: Förstoppning och tarmtömning Gästblogginlägg av Jenny Sjödahl Hej! Jag heter Jenny Sjödahl och arbetar som legitimerad fysioterapeut på Bäckenfunktionsenheten vid Magtarmmedicinska kliniken, Universitetssjukhuset i…

15 dec: Tarmtömningstips

Tarmtömningstips Jenny Sjödahl som gästbloggar hos oss som en del av forskarkalendern bidrar här med praktiska tips och tankar för dig som har tarmtömningsbesvär. När…

23 aug: Ett fysioterapeutiskt blogginlägg om bajs

Ett fysioterapeutiskt blogginlägg om bajs Hur är bajs kopplat till fysioterapi? Ett fysioterapeutiskt blogginlägg om bajs kommer här. Vi kan inte komma ifrån  att kroppens alla…

20 jul: Stretchövningar för dig med spänningar i och kring bäckenet

Stretchövningar för dig med spänningar i och kring bäckenet Det här är stretchövningar som jag ofta rekommenderar till patienter som har ont av spänningar i…