Bäckenbottendysfunktion

I den här kategorin samlas inlägg som handlar om bäckenbotten och dess funktioner och dysfunktioner. Bäckenbottens funktion handlar kortfattat om att hålla inne och släppa ut saker, vid olika tillfällen och när det bäst lämpar sig. Den ska kunna hjälpa till att hålla in kiss, bajs och gaser. Den ska också kunna slappna av och vara en huvudaktör när du har sex. I den här kategorin hittar du inlägg om inkontinens, framfall, samliv och överspänning och smärta.

17 jul: Hoppa studsmatta 

12 jun: Bäckenbottencentrum

Bäckenbottencentrum De här frågorna är inte lätta att svara på, av flera olika skäl. Det främsta skälet är att vården i Sverige ser så otroligt…

08 jun: När tarmen trycks in genom slidväggen

När tarmen trycks in genom slidväggen När ändtarmen buktar in i slidan beror detta på att väggen mellan slida och ändtarm försvagats. Då samlas ofta…

22 maj: Att vilja men inte kunna – om sex som gör ont

15 maj: Bäckenbottensäker träning?

Vad är bäckenbottensäker träning? Jag skulle vilja säga: Allt eller inget är bäckenbottensäker träning. För min förhoppning är att med rätt strategier, rehab och tillräckligt…

14 maj: Är all träning alltid bra? Om bäckenbotten och tyngre träning

En läsarkommentar ”Något jag tänkt på mycket: finns det någon som vågar ta i frågan om styrketräning och bäckenbottenhälsa på riktigt? Alltså inom branschen, bland…

13 maj: Hur vet jag om jag belastar min bäckenbotten för tungt?

Kan jag veta om min bäckenbotten blir överbelastad? Det här är tiotusenkronorsfrågan. Jag brottades personligen med samma fråga när jag maratontränade. Hur vet jag hur…

12 maj: Varför kan det vara dåligt att belasta bäckenbotten för tungt?

11 maj: Vad händer med bäckenbotten när vi tränar?

Det är hälsosamt att träna? Att vara fysiskt aktiv medför många fysiska hälsovinster. Både vad gäller att minska risken för sjukdomar generellt men också för…