I den här kategorin samlas inlägg som handlar om bäckenbotten och dess funktioner och dysfunktioner.
Bäckenbottens funktion handlar kortfattat om att hålla inne och släppa ut saker, vid olika tillfällen och när det bäst lämpar sig. Den ska kunna hjälpa till att hålla in kiss, bajs och gaser. Den ska också kunna slappna av och vara en huvudaktör när du har sex.
I den här kategorin hittar du inlägg om inkontinens, framfall, samliv och överspänning och smärta.
Skador på perineum eller perinealkroppen Allt fler individer har tillgång till rekonstruktiv bäckenbottenkirurgi idag, och många genomgår de operationer som i journalen kan kallas perineorafi… Läs mer »Skador på perineum eller perinealkroppen
Hur tränar man bäckenbotten egentligen? ”Jag hänger fortfarande inte med på vad ”bäckenbottenträning” är. Är det knipövningar du menar? Eller finns det mer? Och var… Läs mer »Hur tränar man bäckenbotten egentligen?
Föda vaginalt efter tidigare skada? En av de vanligaste frågorna när jag får till bakingbabies är ”jag fick en skada när jag födde mitt första… Läs mer »Föda vaginalt efter tidigare skada?
Upptrappning av träning efter gynekologisk operation Till att börja behöver vi lägga en grund för resonemanget som kommer följa. Alla… … anledningar till gynekologisk operation… Läs mer »Upptrappning av träning efter gynekologisk operation
En serie om löpning efter graviditet Under de senaste två veckorna har vi fördjupat oss i det löpning här på bakingbabies. Vi har utforskat olika… Läs mer »En serie om löpning efter graviditet
Bäckenbottenrehab inför löpning Bäckenbotten är inte en ensam aktör när det kommer till något här i livet. För dig som kämpar med bäckenbottenproblem och strävar… Läs mer »Bäckenbottenrehab inför löpning
Praktiska tips för postpartumlöpning Kroppens återhämtning efter graviditeten Oavsett förlossningssätt genomgår kroppen betydande förändringar efter födseln. Direkt efter att barnet är fött, inleds en process… Läs mer »Praktiska tips för postpartumlöpning
Gör din löpning bäckenbottensnäll Löpning kan vara tufft mot bäckenbotten och idag ska vi fokusera på det positiva. Vad kan du själv göra för att… Läs mer »Gör din löpning bäckenbottensnäll
Är löpning dålig för bäckenbotten? I dagens text ska jag försöka svara på dessa frågor och några fler. Man kan se löpning som en slags… Läs mer »Är löpning dålig för bäckenbotten?
När är man redo att börja löpträna igen? Idag ska jag försöka ge en ganska konkret vägledning om hur du bäst kan resonera kring återgång… Läs mer »När är man redo att börja löpträna igen?
