I den här kategorin samlas inlägg som handlar om bäckenbotten och dess funktioner och dysfunktioner.
Bäckenbottens funktion handlar kortfattat om att hålla inne och släppa ut saker, vid olika tillfällen och när det bäst lämpar sig. Den ska kunna hjälpa till att hålla in kiss, bajs och gaser. Den ska också kunna slappna av och vara en huvudaktör när du har sex.
I den här kategorin hittar du inlägg om inkontinens, framfall, samliv och överspänning och smärta.
Att bäckenbottenträna med kulor eller tyngder Det går vågor och trender i saker, och från att inte ha hört något alls om bäckenbottenträning med kulor… Läs mer »Att bäckenbottenträna med kulor eller tyngder
Egenbehandling vid överspänd bäckenbotten Dagens text ska bli en djupdykning i egenvård vid överspänd bäckenbotten. Skillnaden mellan spänt och avslappnat Grunden är att vi kan… Läs mer »Egenbehandling vid överspänd bäckenbotten
Vad är en överspänd bäckenbotten egentligen? En muskel ska kunna pendla mellan att vara spänd och avslappnad och kunna vara nyanserat spänd efter uppgiften. Du… Läs mer »Träna avslappning i bäckenbotten
Träning vid framfall – vetenskap och tips ”Jag har fått veta att jag har ett framfall och nu är jag livrädd. Jag har alltid tränat… Läs mer »Träning vid framfall – vetenskap och tips
Droppande läckage efter att ha kissat ”Jag har fött barn för fem veckor sedan och tycker att det mesta känns okej, även om bäckenbotten är… Läs mer »Droppande läckage efter att ha kissat
Vad kan hända om jag går för fort fram? ”Jag försöker förstå hur jag ska anpassa min aktivitet efter min förlossning som var för snart… Läs mer »Vad kan hända om jag går för fort fram?
Ont i höft och sittben av förlossningsskada? ”Hej! Jag har sökt vård för min bäckenbotten och nu har man sett på ultraljud att både bulbocavernosus… Läs mer »Ont i höft och sittben av förlossningsskada?
Vad gör vården åt anala läckage? Det är mycket viktigt att förstå de bakomliggande mekanismerna för att kunna anpassa behandlingen efter varje persons unika besvär… Läs mer »Vad gör vården åt anala läckage?
Egenvård och strategier vid anala läckage Om du lider av anal inkontinens kan det finnas vissa åtgärder och livsstilsförändringar som du kan testa själv för… Läs mer »Egenvård och strategier vid anala läckage
Påhittat patientfall: Hanna Hanna är 34 år och kommer till mig som fysioterapeut fyra år efter att hon fött sitt första barn. Den förlossningen var… Läs mer »Påhittat patientfall: Hanna
