I den här kategorin samlas inlägg som handlar om bäckenbotten och dess funktioner och dysfunktioner.
Bäckenbottens funktion handlar kortfattat om att hålla inne och släppa ut saker, vid olika tillfällen och när det bäst lämpar sig. Den ska kunna hjälpa till att hålla in kiss, bajs och gaser. Den ska också kunna slappna av och vara en huvudaktör när du har sex.
I den här kategorin hittar du inlägg om inkontinens, framfall, samliv och överspänning och smärta.
Framfall, graviditet och förlossningssätt ”Jag har en fråga som jag inte lyckats hitta svar på bloggen kring. Jag har ett konstaterat mindre framfall på främre… Läs mer »Framfall, graviditet och förlossningssätt
Vad finns det för långsiktig forskning på mellangårdar? Jag har fått veta att jag har defektläkta muskler i mellangården + sannolik levatorskada på högersida efter min förlossning. Jag… Läs mer »Långsiktig forskning på mellangårdar?
Överspänd bäckenbotten och träning Något man ska undvika när man har överspänd bäckenbotten är att knipträna och generellt spänna sig vad jag förstått. Men hur… Läs mer »Överspänd bäckenbotten och träning
Klättring och bäckenbotten Jag funderar på inomhusklättring som träningsform i relation till bäckenbottenfunktion. Hur pass påfrestande är det för bäckenbotten? Är det en rimlig aktivitet … Läs mer »Klättring och bäckenbotten
Kan pudendussmärta finnas om man haft långvarig infektion/inflammation från urinvägarna? Kan de ge upphov till smärta vid tarmtömning? Läsarfråga Den här frågan kräver ett ordentligt… Läs mer »Pudendussmärta
Svag bäckenbotten, ätstörningar och utebliven mens Finns det en koppling mellan svag bäckenbotten, ätstörningar och utebliven mens? Läsarfråga Den här frågan fick jag för ett… Läs mer »Svag bäckenbotten, ätstörningar och utebliven mens
Kan höftrotation öppna bäckenet? Kan höftrotation påverka avståndet mellan sittbensknölarna? Jag fick en följdfråga på inlägget om att sänka spänningsgraden i bäckenbotten gällande det här… Läs mer »Kan höftrotation öppna bäckenet?
Smärta i obturator internus Vi vet sedan några år tillbaks att det kan vara fördelaktigt att träna musklerna som omger höften för att man av… Läs mer »Smärta i obturator internus
Kan jag läka mitt framfall? I mitt flöde dök det häromveckan upp en post där någon inspirerade ”Läk ditt framfall med bara en hållningsjustering”. Jag… Läs mer »Kan jag läka mitt framfall?
Ska man knipa när man tränar? Jag tillbringar väldigt mycket arbetstid i gymmet med mina patienter och en av de vanligaste frågorna är ”ska jag… Läs mer »Ska man knipa när man tränar?
