Att våga börja träna efter graviditet
Att våga börja träna efter graviditet “Jag fick barn för ett år sedan och hade under de första tio månaderna besvär med tyngdkänsla och obehagskänslor… Läs mer »Att våga börja träna efter graviditet
Hem » Bäckenbottendysfunktion »
Bäckenbottendysfunktion
I den här kategorin samlas inlägg som handlar om bäckenbotten och dess funktioner och dysfunktioner.
Bäckenbottens funktion handlar kortfattat om att hålla inne och släppa ut saker, vid olika tillfällen och när det bäst lämpar sig. Den ska kunna hjälpa till att hålla in kiss, bajs och gaser. Den ska också kunna slappna av och vara en huvudaktör när du har sex.
I den här kategorin hittar du inlägg om inkontinens, framfall, samliv och överspänning och smärta.
Hur kan jag träna magen vid framfall?
Hur kan jag träna magen vid framfall? När du spänner magen för att stabilisera rygg och bäcken kommer trycket inne i buken öka. Tryckökningen som… Läs mer »Hur kan jag träna magen vid framfall?
Är det normalt att kissa på sig när man tränar?
Är det normalt att kissa på sig när man tränar? Att kissa på sig när man tränar är vanligt, men inte normalt. Nu menar jag… Läs mer »Är det normalt att kissa på sig när man tränar?
Myter och sanningar om urinläckage
Urinläckage är ett vanligt problem, och trots att det är så vanligt finns det många missuppfattningar kring ämnet. Idag ska vi ta oss igenom några… Läs mer »Myter och sanningar om urinläckage
Kiss- och blåsbesvär efter förlossning
Kiss- och blåsbesvär efter förlossning Det här är två patientfall jag stött på nyligen: ”Lisa” födde barn för 6 veckor sedan. Det var en normal… Läs mer »Kiss- och blåsbesvär efter förlossning
Mekaniska inkontinensstöd
Idag ska vi fördjupa oss i ämnet mekaniska inkontinensstöd. Urinläckage är ett påfrestande besvär som kan begränsa livskvalitet och störa aktiviteter. Upp emot 45 %… Läs mer »Mekaniska inkontinensstöd
Urinläckage och bäckenbottenträning hjälper inte?
Urinläckage och bäckenbottenträning hjälper inte “Har ansträngningsinkontinens sen mitt andra barn föddes (6 år sedan) och har kniptränat (och fått bekräftelse på att knipet är… Läs mer »Urinläckage och bäckenbottenträning hjälper inte?
Ont i svanskotan på grund av levatorskada
”Det verkar vanligt för personer med ensidiga levatorskador att ha ont i svanskotan. Stämmer det? Vad kan man göra åt det?” Läsarfråga Varför svanskotesmärta? Det… Läs mer »Ont i svanskotan på grund av levatorskada
Ont i svanskotan när jag bär i sele
Ont i svanskotan när jag bär i sele? ”Jag har burit min dotter i sele väldigt mycket och efter ett par dagar av långa bärpass… Läs mer »Ont i svanskotan när jag bär i sele
Ont i svanskotan efter förlossningen
Ont i svanskotan efter förlossningen Svanskotan heter coccyx på latin och är det spetsiga slutet på kotpelaren. I svanskotan fäster både bäckenbottenmuskler, ledband från bäckenet… Läs mer »Ont i svanskotan efter förlossningen
