Bäckensmärta

Här hittar du inlägg som handlar om bäckensmärta under eller efter graviditet. Jag väljer konsekvent att använda begreppet bäckensmärta, eftersom det är just det - smärta i bäckenet. Förr kallades detta foglossning, men vi som jobbar yrkesmässigt med detta vill ta avstånd från detta begrepp då det inte är korrekt och låter så väldigt skrämmande. Bäckensmärta kan vara mycket smärtsamt och besvärligt - men det är inga fogar som lossnar.

Här hittar du information, tips och råd. Ungefär hälften av alla gravida drabbas av ländryggs- eller bäckensmärta i någon utsträckning och det är faktiskt förhållandevis vanligt att besvären också sitter kvar några månader efter graviditeten. Besvär som inte gå över av sig själv kan du behöva få hjälp med. I den här kategorin hittar du även information om när besvären blir mer långvariga.

11 aug: Löpning med symfyssmärta?

17 jul: Vad du som anhörig behöver veta

Varje sommar får jag mejl och kommentarer från människor som berättar hur semester sliter på deras hälsa på grund av de anhörigas bristande förståelse. Jag…

08 jul: 5 tips att inte förvärra symtom under semestern

I min värld finns det två sorters förhållningssätt till semester och ledighet. Vissa tar semestern som en anledning att verkligen prioritera sig själv, sin träning…

04 jul: Har inte alla lite ont i bäckenbottenmusklerna?

01 jun: Läsarfråga om bäckensmärta efter graviditet

”När jag var gravid blev jag rekommenderad att undvika promenader pga kraftig smärta. Jag kunde knappt gå framåt slutet av graviditeten, så det föll sig…

16 maj: Ischias under graviditet

03 maj: Föda med foglossning

Förlossningsställningar för dig med bäckenledssmärta Det här är något jag aldrig skrivit ett blogginlägg om, även om det är något jag regelbundet pratar med mina…

11 apr: Bäckensmärta och överspänd bäckenbotten

Två läsarfrågor om bäckensmärta och om överspänning i bäckenbotten ” Jag har 15 månader efter andra barnet fortfarande problem efter foglossning. Har ont över blygdbenet,…

06 mar: Spondylit/Spondylartrit vs bäckensmärta efter graviditet

Jag fick in ett önskemål på ett blogginlägg om spondylit i relation till ”vanlig bäckensmärta” efter graviditet. För att kunna göra detta måste vi börja…

01 mar: Bäckensmärta och amning

Påverkar amning återhämtningen från graviditetsrelaterad bäckensmärta? Amning och kvarvarande bäckensmärta är ett ämne som kommer upp med jämna mellanrum. Så här är det kortfattade vetenskapliga…