Frågor om kejsarsnitt
Dagens inlägg här på BakingBabies blir inte en text av mig – utan av er läsare och följare.
Nu är det er tur! Jag avrundar min serie om kejsarsnitt med en frågelåda, där du kan ställa just den fråga du går och bär på. Har du funderingar kring återhämtning, smärta, träning, känsel, ärr eller något helt annat relaterat till kejsarsnitt? Inga frågor är för små, konstiga eller självklara – alla frågor är välkomna.
Skriv din fråga i kommentarsfältet nedan, så ska jag göra mitt allra bästa för att svara så tydligt och faktabaserat jag kan.
Du behöver uppge ett namn och en mejladress, men du behöver förstås inte skriva i eget namn. Har du en användare här på bakingbabies redan, och om ditt namn råkar komma med, så brukar jag ändra så fort jag ser det, så att det bara blir förnamn som står med.
Fråga på!
Det här är chansen att fylla på med just det du saknat i den här serien.
Ser fram emot att höra från er!
Alla artiklar i den nya serien
- Är kejsarsnitt en lätt utväg?
- Att komma upp och röra på sig snabbt efter kejsarsnitt
- När får jag leva som vanligt efter kejsarsnittet?
- Ta hand om ärret efter kejsarsnittet
- Smärta efter kejsarsnitt – när ska man söka hjälp?
- Hur vet jag om bäckenbotten är svag efter kejsarsnittet?
Här kan du läsa ytterligare mer om kejsarsnitt på bakingbabies
- Återhämtning efter kejsarsnitt
- Skillnad på träning och återhämtning efter snitt eller vaginal förlossning.
- Kejsarsnitt som stramar och ömmar
- Magont länge efter kejsarsnitt
- Ont i höften efter kejsarsnitt
- 11 råd för en smidig återhämning efter snitt
- Förlossningsbrev inför kejsarsnitt
- Känsel och läkning efter kejsarsnitt
Hej! Tack för allt du skriver och gör.
Jag gjorde ett akut kjejsarsnitt i juli 2024. Bebisen är snart 10 månader nu. Jag har fortfarande en svag bäckenbotten och just inga magmuskler att räkna med. Jag simmar 1-2 gr i veckan (har gjort sen december) och vid 8 månader kunde jag även åka 1,5 mil längdskidor på ett par timmar. Så kroppen har ju läkt bra till en viss nivå. Men styrketräning. Där går jag bet direkt. Otroligt svag i rygg också märker jag förutom bäckenbotten och bålen. Jag ska börja rehaba bäckenbotten nu och hoppas kunna växla upp mina styrkepass.
Men en grej jag tycker är konstig är smärta bredvid och bakom naveln. Både när jag tar där och ibland ändå. Funderade på om det är där det känns när jag överanstränger mig. Sökte för det redan i somras och de kikade med ultraljud och hittade inget. Vad tror du?
Har egentligen fler frågor men vi kör på denna. Igen tack för det du gör! Visa gärna fler övningar! Tack!
Med vänlig hälsning, Anna
Hej Anna!
Vad fint att höra att kroppen svarar bra på träningen. Att det är tyngre med styrketräningen är verkligen inte ovanligt efter ett kejsarsnitt. Det är skillnad på vaginalförlösta och kejsarsnittsförlösta vad gäller bålmuskelfunktion de första 6 månaderna, och alla som haft en fullgången graviditet (oavsett förlossningssätt) är svagare ett år efter förlossningen än före graviditeten. Det tar tid att komma tillbaka!
Det är ofta svårt att pinpointa vad det är som gör ont utan att liksom klämma och känna, men det brukar oavsett inte vara något som är omöjligt att bli av med. Det handlar ofta om att hitta rätt nivå på rehabträningen, både vad gäller styrka och rörlighet, och stegra sakta över tid. Att tänka som ett trafikljus kan vara hjälpsamt. Känns det grönt – kör på. Slår det över till gult – bromsa eller byt övning. Känns det rött – övningen är helt fel för dig, just nu.
Det du beskriver låter alltså inte konstigt i förhållande till din operation och återhämtningsfas, och det är väldigt bra att du vill satsa på rehab nu. Att bygga upp från grunden, med fokus på bäckenbotten, djupa bålmuskler och sedan långsamt växla upp, kommer troligen hjälpa även mot den känslan du beskriver runt naveln.
Jag har väldigt lätt för att läsa forskning och skriva folkbildandetexter, men det är mycket svårare för mig att typ fota och filma övningar, så jag får av rent tidspraktiska skäl inte till det i någon större utsträckning. Tyvärr.
Men kanske ändå att mitt styrketräningsprogram efter snitt skulle fungera för dig? https://bakingbabies.se/courses/traning-efter-kejsarsnitt-8-man-kurs/
Om du anar att det första nivåerna skulle vara för lätta för dig, kan man prenumerera på fristående träningsmånader här: https://bakingbabies.se/fristaende-traningsmanader/
Önskar dig fortsatt framgångsrik återhämtning!
Tack för en bra serie om kejsarsnitt! Otroligt värdefull info!!
Jag har en fråga kring något jag själv försökt fina information om men upplever en total avsaknad av information om.
Jag genomgick ett kejsarsnitt för drygt 5 veckor sedan. Efter ca 5 dagar började jag få en huggande känsla i ena sidan av mage, ca 5 cm ovanför de synbara snittet. Jag hade även ett konstant ont där och en kännbar och synlig svullnad. Jag hade väldigt ont vid liggande, jag fick sitta upp och sova och vid varje uppresning vid minsta lilla bakåtlutande position högg det ordentligt i magen. Smärtan blev värre för varje dag och jag fick söka gyn akuten ca 1 vecka efter snittet. Där fick jag till mig att kroppen reagerat på främmande material dvs den tråd man sytt inne i buken med vilket orsakat svullnad och som troligtvis trycker på en nerv vilket skapar de huggande smärtorna. Jag fick till mig att de bör vara borta efter ca 14 dagar men också att om de inte va helt bra efter 5 veckor skulle jag söka vård igen. Idag har de gått 4 veckor sedan dess och smärtan är bättre men långt ifrån bra. De huggande känslorna är nästan borta och jag har blivit lite rörligare och börjat kunna ta korta korta promenader, men smärtan och svullnaden i magen är kvar. Smärtan idag löper parallellt med de synliga snittet, ca 5 cm ovanför och svullnaden i höger sida är kvar, både synbart och kännbart utanpå. Jag har som inte hittat någonting alls om detta på nätet, trots att läkaren sa att det inte är något helt ovanligt. Jag hade väldigt gärna hört om och vad du har erfarenheter av detta och om det enligt din erfarenhet går att göra något i rehabväg eller liknande för att läka ut detta?
Hej!
Vad roligt att du haft glädje av serien om kejsarsnitt!
Det du beskriver, en svullnad och smärta ovanför snittet som startade ungefär en vecka efter operationen och som bedömts bero på en reaktion på suturmaterial eller en retning på en nerv, sådant händer biland.
Jag har absolut stött på liknande beskrivningar, även om de flesta som har en uppenbar svullnad/korv/knöl vid snittet har det på grund av ett hematom, alltså en blodsutgjutelse som ligger som ett blodkoagel i vävnaden. Oavsett orsak så kan det tyvärr ta ganska lång tid att läka ut.
Några saker som kan spela in är inflammationreaktion, nervpåverkan och svullnad, som gör att läkningen drar ut på tiden och ibland går i små, små steg.
Jag tänker faktiskt att det viktigaste är att du märker steg mot att det börjar kännas lite bättre, även om det går långsamt. Att huggen minskat och att du klarar att gå promenader är ett sunt tecken.
När det gäller rehab: Det viktigaste just nu är att du fortsätter att vara väldigt snäll mot området. Du kan gärna fortsätta med promenader och rörelse så länge det känns rimligt och inte triggar upp smärtan för mycket. Lägg fokus på andning ner i magen och mjuk rörlighet för bålen. Med tiden kan lätt ärrmassage och beröring ovanför snittet också hjälpa till att minska eventuell nervretning och förbättra cirkulationen, men bara när det känns rätt. Det får inte öka smärtan.
Det är också bra att du fått rådet att söka igen om du fortfarande har besvär. Om svullnaden och smärtan dröjer sig kvar mycket längre eller förändras åt fel håll, kan det ibland behövas en ny bedömning för att utesluta exempelvis en kvarstående vätskeansamling eller någon annan komplikation.
Men utifrån din beskrivning låter det som att du är på rätt väg, även om kroppen behöver mycket längre tid än vad man ofta får intryck av när man läser om återhämtning efter snitt.
Stor omtanke till dig! Ta en dag i taget, och tillåt det att få ta den tid det tar.
Hej!
Tack för all den ovärderliga information som du delar om kvinnokroppen i allmänhet och kejsarsnitt i synnerhet.
Jag har ett inplanerat kejsarsnitt i juni. Jag har också överrörlighetssjukdomen Hypermobilitetsspektrumstörning (HSD), som är nära besläktad med Ehlers-Danlos syndrom (EDS). Dessa sjukdomar påverkar bl.a. bindväv, hud och sårläkning.
Jag undrar om du har någon erfarenhet av eller vet studier om vad man bör tänka på i samband med kejsarsnitt vid dessa sjukdomar? Både i samband med själva snittet men framförallt rehabiliteringen efteråt. Kanske finns det något att vara extra uppmärksam på? Kanske finns det någon särskild tejp, massage, träning, etc. utöver det som du redan lyft för kejsarsnitt i allmänhet?
Tusen tack!
Hej! Jag har skrivit om detta här!
https://bakingbabies.se/2023/09/22/hypermobilitet-forlossningar-och-kejsarsnitt/
Hej,
Har nyligen blivit snittad och vill komma igång med träning igen. Jag har fortfarande ont när jag går, men jag klarar korta promenader.
Jag har styrketränat mkt tidigare och undrar om jag kan köra styrketräning för överkroppen om jag sitter på en stol? Gummiband och lätta vikter.
Och squats samt liggande höftlyft utan tyngder? Jag har testat detta och det känns bra, men är det ngt jag egentligen ska vänta med? Min bebis är en vecka nu.
Tack för en toppensida!!
Hej!
Grattis till din lilla bebis. Det är ett friskhetstecken att du är taggad på att komma igång, jag tolkar det som att allt har gått bra.
Men! En vecka är fortfarande väldigt, väldigt tidigt. Även om vissa rörelser känns bra just nu är kroppen i en intensiv läkningsfas, och det är viktigt att ge kroppen tid att läka innan du belastar för mycket. Det handlar inte bara om att undvika smärta i stunden, utan också om att stötta långsiktig läkning av snittet, bukväggen och alla lager av sår/ärr.
Promenader i lugn takt är helt rätt att börja med, så länge det känns okej. Styrketräning för överkroppen med väldigt lätt motstånd (typ gummiband i sittande) kan vara okej i små doser om några veckor. Jag skulle rekommendera att vänta lite med squats och höftlyft tills du är ganska många veckor till in i återhämtningen.
Tänk: Små, mjuka rörelser, andning, snälla knip, och försöka hitta magmusklerna först. Stegra efter hand, men kanske inte förrän det gått ca 8 veckor. Det är så lätt att vilja gasa på för tidigt när motivationen är hög, men kroppen behöver ofta längre tid än huvudet.
Här finns en vägledning med tidsangivelser: https://bakingbabies.se/2023/08/28/guide-till-traning-efter-graviditet/
Önskar dig en fin återhämtning och all lycka framåt!
Jag är gravid med barn nr 2.
Första barnet föddes vaginalt för 4 år sedan. Jag har en positiv upplevelse av själva förlossningen men hamnade en djup depression med mycket ångest efteråt. Depressionen var till stor del pga av missade förlossningskador (missad grad 2) och besvär efteråt. Jag har fortfarande besvär kvar med tarmtömning och har svårt med vissa fysiska aktiviteter som jag saknar, men jag har accepterat mitt nya fysiska liv och ser fram emot det väntade barnet. Det tog lång tid innan jag vågade bli gravid och det har inte varit självklart att försöka få ett syskon i och med att jag mådde så dåligt efter första förlossningen. Tanken av att föda vaginalt ger mig ångest, ångest över att tänka att jag får tillbaka tampong och skavkänslan i underlivet och se en boll sticka ut i underlivet igen. Men snitt gör mig också rädd att jag ska få andra skador pga av snitt och att det är en stor operation. Jag får även dåligt samvete med snitt i och med barnet får det ”sämre” med snitt (större risk för allergier och astma).
Hur ska jag kring förlossningssätt? Känslan säger snitt men känns ändå som jag väljer fel vad jag än väljer…..
Har ännu inte fått snitt beviljat, läkarbesök är bokat framöver.
Hej!
Du beskriver det så tydligt och bra, den här dubbelheten i att en förlossning kan ha känts bra, men livet efteråt har varit traumatiserande svårt och jobbigt.
Jag tänker att det viktigaste just nu inte är att välja det ”rätta” förlossningssättet, utan att du får rätt stöd i att väga risker, rädslor och känslor. För även om det finns statistik och forskningssammanställningar om för- och nackdelar för både barn och mamma, så är det din kropp och din familj det handlar om.
Att snitt ger ökad risk för vissa barnrelaterade utfall (som allergi eller astma) är sant. Men vi pratar om små ökningar på gruppnivå. Det säger väldigt lite om hur just ditt barn kommer att påverkas. Samtidigt är det också tydligt att planerade kejsarsnitt minskar risken för vissa typer av förlossningsskador och symtom relaterade till bäckenbotten. För någon som redan lever med sådana besvär kan det kännas viktigt att ta hänsyn till.
Att bära på ångest inför en vaginal förlossning är tungt. Det är inte säkert att ett samtal eller två räcker för att ge dig en trygghet inför en ny vaginal förlossning. Ibland är det inte rätt väg att bearbeta och “komma över” rädslan, utan att acceptera den och fatta beslut utifrån den.
Din vilja att göra rätt för ditt barn är fin. Men du får inte glömma bort dig själv i det. Ett barn behöver också en förälder som känner sig trygg, som inte hamnar i ett återupprepat trauma eller tappar fotfästet efter födseln. Om känslan säger snitt, och det är där du känner dig tryggast – då kanske det är rätt?
Jag önskar att du får ett läkarsamtal där hela din upplevelse får ta plats, inte bara fysiska faktorer, utan också det du gått igenom och hur det påverkar dig nu. Om du inte upplever att du blir tagen på allvar i det samtalet, så har du rätt att begära att få prata med någon annan.
Allt gott till dig i beslutet framåt. Det finns inga perfekta val, utan du behöver gå på vad som ger dig mest trygghet.
Skadat bb efter förlossning med diverse muskler av (delvis levatorskada) som ska lagas i framtiden. Är gravid igen och nu försöker läkare få mig att inte välja ks på grund av sämre bålstabilitet efter ks. Är det vanligt att den blir mkt sämre på sikt?? Hur ser prognosen ut? Har stark core i nuläget.
Hej!
Om du har konstaterade skador i bäckenbotten är risken väldigt låg att en ny vaginal förlossning orsakar ytterligare muskelskada. Det som är skadat är skadat redan, och risken att drabbas av skador är generellt lägre andra gången. Man kan tänka att första barnet har banat vägen.
Däremot vet vi att en ny graviditet och förlossning kan påverka vävnadsstödet och öka risken för framfall.
Bålmusklerna blir i regel inte påverkade av kejsarsnitt. Det är bara första halvåret som man har sett en något försämrad funktion jämfört med vaginalförlösta, men när det gått tolv månader är det inte längre några tydliga skillnader. Min kliniska erfarenhet är att kejsarsnitt inte spelar alls någon roll på sikt, vad gäller bålstabilitet och styrka.
Önskar dig allt gott i dina tankar och beslut framåt.