Hoppa till innehåll
Hem » Graviditet och förlossning » Graviditet » Sida 2

Graviditet

Fysioterapi, motion och träning under graviditet

Under den här kategorin hittar du information träning och om de förändringar som kroppen genomgår. Om du har besvär med bäckensmärta under graviditet rekommenderas också kategorin som handlar om just detta.

Alla gravida rekommenderas att både konditionsträna och styrke/uthållighetsträna  som en del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning bibehåller dessutom en god allmän kondition och kan vara ett bra sätt att förbereda kroppen inför själva förlossningen. Motion och träning är  i de flesta fall ofarligt för den gravida kvinnan och fostret och innebär inga risker. Bäckenbottenträning är viktigt både under och efter graviditet, för mer information om detta läs mer under kategorin med samma namn.

Vill du veta mer om träning efter förlossning och kejsarsnitt, läs mer i kategorin ”Postpartumträning”

Här kommer förslag på inlägg att börja med:

 

Svanskotesmärta under graviditet

”Hej! Jag har hört talas om svanskotesmärta efter förlossning, men hur är det med svanskotesmärta under graviditet? Jag är gravid och har haft ont i… Läs mer »Svanskotesmärta under graviditet

Träning mot graviditetsdepression

När man pratar om depression är det många som tänker att terapi och läkemedelsbehandling är de viktigaste beståndsdelarna för att må bättre igen. Och dessa… Läs mer »Träning mot graviditetsdepression

Ridning under och efter graviditet

Ridning under och efter graviditet Bäckenbotten och ridning Ridning är en aktivitet som involverar samverkan från en mängd olika muskelgrupper, inklusive bäckenbotten. För att upprätthålla… Läs mer »Ridning under och efter graviditet

Större fötter efter graviditeten?

Större fötter efter graviditeten? Jag upplever att det finns två grupper. Den ena kollar på mig som om jag vore dum i huvudet när jag… Läs mer »Större fötter efter graviditeten?

Pulsrekommendationer vid gravidträning

Pulsrekommendationer vid gravidträning En gravid fysiokollega skrev och undrade detta: ”Tidigare har det funnits rekommendationer om att gravida inte ska träna på högre än exempelvis… Läs mer »Pulsrekommendationer vid gravidträning

Graviditetens påverkan på hållning och gångmönster

Graviditetens påverkan på hållning och gångmönster Under graviditeten genomgår kroppen en omvälvande förändring som påverkar kroppens ”biomekanik”. En av de tydligaste effekterna är hur en… Läs mer »Graviditetens påverkan på hållning och gångmönster

Benträning under graviditet

Benträning under graviditet ”Jag brukar träna mycket men är nu lite fundersam över hur jag ska fortsätta min träning. Jag är gravid i vecka 28… Läs mer »Benträning under graviditet

Reumatisk sjukdom och graviditet

Reumatisk sjukdom och graviditet Alla graviditeter karaktäriseras av förändringar. Kroppen, livet, individen – allt går igenom någon form av förändringsprocess. För personer med reumatisk sjukdom… Läs mer »Reumatisk sjukdom och graviditet

Hypermobilitets-syndrom och graviditet

För en del, inga problem Generellt kan de flesta individer med överrörlighetssyndrom bli gravida och få normala graviditeter och förlossningar. Det är dock viktigt att… Läs mer »Hypermobilitets-syndrom och graviditet

Gravidträning – Träning för två

Att träna för två Vad vet vi om gravidträning egentligen? Vad är bra, och varför? Finns det något som är dåligt, som jag bör undvika?… Läs mer »Gravidträning – Träning för två