Graviditeter och tidigare ärr på magen
Graviditeter och tidigare ärr på magen Jag har genomgått en operation där man gjort ett medellinjesnitt genom magen. Kan ärret och den operationen påverka en… Läs mer »Graviditeter och tidigare ärr på magen
Hem » Graviditet och förlossning » Graviditet »
Graviditet
Fysioterapi, motion och träning under graviditet
Under den här kategorin hittar du information träning och om de förändringar som kroppen genomgår. Om du har besvär med bäckensmärta under graviditet rekommenderas också kategorin som handlar om just detta.
Alla gravida rekommenderas att både konditionsträna och styrke/uthållighetsträna som en del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning bibehåller dessutom en god allmän kondition och kan vara ett bra sätt att förbereda kroppen inför själva förlossningen. Motion och träning är i de flesta fall ofarligt för den gravida kvinnan och fostret och innebär inga risker. Bäckenbottenträning är viktigt både under och efter graviditet, för mer information om detta läs mer under kategorin med samma namn.
Vill du veta mer om träning efter förlossning och kejsarsnitt, läs mer i kategorin ”Postpartumträning”
Här kommer förslag på inlägg att börja med:
- Växtvärk i magen under graviditet
- Får jag sova på rygg som gravid?
- Graviditet påverkar hållning och gångmönster
- Hur graviditet påverkar fötter
- Puls och träning under graviditet
- Saker ingen berättar för dig som gravid
- Råd för dig som ska kejsarsnittas
- Tema förlossningsförberedelse
- Att träna för två
Kroppsförtroendet
Vet ni vad jag känner? Personligen upplever jag att jag har tappat något av kroppsförtroendet sedan graviditeterna. Den är liksom stukad, min relation till kroppen.… Läs mer »Kroppsförtroendet
Hjärt-och-kärlpåverkan under graviditet
Hjärt-och-kärlpåverkan under graviditet Jag fick en följdfråga på ett äldre inlägg om Puls och träning under graviditet. Det inlägget handlar om generell påverkan på hjärt-kärlsystemet… Läs mer »Hjärt-och-kärlpåverkan under graviditet
Är det bra att stretcha som gravid?
Är det bra att stretcha som gravid? På frågan om det är bra att stretcha som gravid finns inget riktigt bra, vetenskapligt grundat svar. Jag har… Läs mer »Är det bra att stretcha som gravid?
Massagepistol under graviditet
Läsarfråga om massagepistol under graviditet. Kan jag använda massagepistol när jag är gravid? När jag söker på nätet hittar jag inte så mycket info. Läsarfråga… Läs mer »Massagepistol under graviditet
Bäckensmärta i sen graviditet
Jag fick en fråga om jag kunde skriva om saker för att lindra bäckensmärta i sen graviditet. Det tänkte jag göra idag, och mycket handlar… Läs mer »Bäckensmärta i sen graviditet
Webbföreläsning om träning under och efter graviditet
Det här är reklam för min egen verksamhet och webbföreläsning om träning under och efter graviditet Webbföreläsning om träning Den syftar till att du ska… Läs mer »Webbföreläsning om träning under och efter graviditet
Bli gravid med kroppen som insats
Att bli gravid med kroppen som insats. Allt det kostar mig att vänta och föda barn. Jag vet inte riktigt hur jag ska börja det… Läs mer »Bli gravid med kroppen som insats
Hug your baby-övningen
Hug your baby-övningen Kan du berätta om det här med ”hug your baby”? Är det en övning alla gravida ska göra, och varför i så… Läs mer »Hug your baby-övningen
Ingefära under tidig graviditet
Ingefära under tidig graviditet, är det bra eller dåligt? Bra för illamåendet, men visst får man inte äta hur mycket som helst? Vad säger vetenskapen… Läs mer »Ingefära under tidig graviditet
