Hoppa till innehåll
Hem » Graviditet och förlossning » Graviditet » Sida 6

Graviditet

Fysioterapi, motion och träning under graviditet

Under den här kategorin hittar du information träning och om de förändringar som kroppen genomgår. Om du har besvär med bäckensmärta under graviditet rekommenderas också kategorin som handlar om just detta.

Alla gravida rekommenderas att både konditionsträna och styrke/uthållighetsträna  som en del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning bibehåller dessutom en god allmän kondition och kan vara ett bra sätt att förbereda kroppen inför själva förlossningen. Motion och träning är  i de flesta fall ofarligt för den gravida kvinnan och fostret och innebär inga risker. Bäckenbottenträning är viktigt både under och efter graviditet, för mer information om detta läs mer under kategorin med samma namn.

Vill du veta mer om träning efter förlossning och kejsarsnitt, läs mer i kategorin “Postpartumträning”

Här kommer förslag på inlägg att börja med:

 

Hug your baby-övningen

Hug your baby-övningen Kan du berätta om det här med ”hug your baby”? Är det en övning alla gravida ska göra, och varför i så… Läs mer »Hug your baby-övningen

Hyperemesisdagen 2020

Ett uppmärksamhetsinlägg på Hyperemesisdagen 2020 Den femtonde maj är det den internationella hyperemesis-dagen. Det är naturligtvis inte en firande-dag, utan en uppmärksamhetsdag. Därför tänkte jag… Läs mer »Hyperemesisdagen 2020

Ingefära under tidig graviditet

Ingefära under tidig graviditet, är det bra eller dåligt? Bra för illamåendet, men visst får man inte äta hur mycket som helst? Vad säger vetenskapen… Läs mer »Ingefära under tidig graviditet

Graviditeter och ljumskbråck

Vid några tillfällen har jag blivit kontaktad av kvinnor som drabbats av ljumskbråck i samband med graviditeter och som önskat veta mer om detta. Den… Läs mer »Graviditeter och ljumskbråck

Graviditetsdiabetes och träning

Graviditetsdiabetes och träning Något av mina favorit blogg-ämnen är att skriva om saker som tar bort skam och skuld. Ofta gäller det föreställningar om graviditetsrelaterade… Läs mer »Graviditetsdiabetes och träning

Träning under graviditet

Hur kan jag träna när jag är gravid? Jag är så orolig att göra fel, men samtidigt förstår jag att det är viktigt att fortsätta… Läs mer »Träning under graviditet

Höftböjarmuskeln – orsak till smärta på framsida lår efter graviditet

Det är gott om saker i ljumskområdet som kan göra ont under och efter graviditeter. Jag har tidigare skrivit om ligament inguinale och om symfyssmärta.… Läs mer »Höftböjarmuskeln – orsak till smärta på framsida lår efter graviditet

Överviktig och gravid

Tips och råd för dig som är överviktig och gravid. Min upplevelse är att många gravida som är överviktiga upplever det som jobbigt att det… Läs mer »Överviktig och gravid

Immunförsvaret under graviditet

Påverkas immunförsvaret under graviditet? En fråga kring immunförsvaret sätter igång mig att läsa om graviditeter och immunförsvar och jag blir på kort tid förlorad i… Läs mer »Immunförsvaret under graviditet

GravidKRAFT – Hälsa genom rörelse och träning

GravidKRAFT – Hälsa genom rörelse och träning Det här inlägget är inte ett sponsrat reklaminlägg, även om det kanske kan verka så. Min kollega och… Läs mer »GravidKRAFT – Hälsa genom rörelse och träning