Hoppa till innehåll
Hem » Graviditet och förlossning » Graviditet » Sida 7

Graviditet

Fysioterapi, motion och träning under graviditet

Under den här kategorin hittar du information träning och om de förändringar som kroppen genomgår. Om du har besvär med bäckensmärta under graviditet rekommenderas också kategorin som handlar om just detta.

Alla gravida rekommenderas att både konditionsträna och styrke/uthållighetsträna  som en del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning bibehåller dessutom en god allmän kondition och kan vara ett bra sätt att förbereda kroppen inför själva förlossningen. Motion och träning är  i de flesta fall ofarligt för den gravida kvinnan och fostret och innebär inga risker. Bäckenbottenträning är viktigt både under och efter graviditet, för mer information om detta läs mer under kategorin med samma namn.

Vill du veta mer om träning efter förlossning och kejsarsnitt, läs mer i kategorin ”Postpartumträning”

Här kommer förslag på inlägg att börja med:

 

Träning under graviditet

Hur kan jag träna när jag är gravid? Jag är så orolig att göra fel, men samtidigt förstår jag att det är viktigt att fortsätta… Läs mer »Träning under graviditet

Höftböjarmuskeln – orsak till smärta på framsida lår efter graviditet

Det är gott om saker i ljumskområdet som kan göra ont under och efter graviditeter. Jag har tidigare skrivit om ligament inguinale och om symfyssmärta.… Läs mer »Höftböjarmuskeln – orsak till smärta på framsida lår efter graviditet

Överviktig och gravid

Tips och råd för dig som är överviktig och gravid. Min upplevelse är att många gravida som är överviktiga upplever det som jobbigt att det… Läs mer »Överviktig och gravid

Immunförsvaret under graviditet

Påverkas immunförsvaret under graviditet? En fråga kring immunförsvaret sätter igång mig att läsa om graviditeter och immunförsvar och jag blir på kort tid förlorad i… Läs mer »Immunförsvaret under graviditet

GravidKRAFT – Hälsa genom rörelse och träning

GravidKRAFT – Hälsa genom rörelse och träning Det här inlägget är inte ett sponsrat reklaminlägg, även om det kanske kan verka så. Min kollega och… Läs mer »GravidKRAFT – Hälsa genom rörelse och träning

Spikmatta under graviditet

Jag har försökt leta efter information om spikmatta som smärtlindring under graviditet, men hittar inget entydigt svar. Jag tänkte att ni kanske har mer fördjupad… Läs mer »Spikmatta under graviditet

Evidens för spinning babies?

Finns det evidens för spinning babies? ”Spinning babies” och liknande koncept handlar om att optimera fostrets placering inuti magen för att underlätta förlossningen. Man menar… Läs mer »Evidens för spinning babies?

Läsarberättelse om hyperemesis gravidarum

Läsarberättelse om hyperemesis gravidarum Jag heter Angélica och jag hade hyperemesis gravidarum i min graviditet. Detta är min berättelse. Berätta, hur gick resan för dig att bli… Läs mer »Läsarberättelse om hyperemesis gravidarum

Dina erfarenheter: Bäckenbotten som äldre

Dina erfarenheter: Bäckenbotten som äldre Jag håller på med olika projekt (böcker, föreläsningar, blogginlägg etc) som på olika sätt syftar till att både folkbilda och… Läs mer »Dina erfarenheter: Bäckenbotten som äldre

Forskarkalendern: Män och fertilitet

Gästblogginlägg av Maja Bodin Hej! Jag heter Maja Bodin och i maj disputerade jag med en avhandling om män, fertilitet och graviditetsplanering. Varför ska jag… Läs mer »Forskarkalendern: Män och fertilitet